Desde el plan Creciendo en salud os proponemos diferentes actividades
que ayudarán a tu bienestar en casa:
Línea
de intervención emocional
Juego:
Esconder mensajes por la casa.
Coge unos post-it y esconde mensajes sorpresas por
la casa, le sacarás una sonrisa a quién los encuentre.
Juego:
Guerra de cosquillas.
Alíate con algún miembro de tu familia para comenzar
la guerra de cosquillas en el sofá o cualquier otro lugar.
Juego:
Masaje circular.
Todos los miembros de la familia se sientan en
círculo de tal manera que le des la espalda. Así todos daréis y recibiréis
masajes.
Cuando queráis podréis realizar cambio girando para
dar masaje a otro miembro de tu familia.
Juego:
Expresa lo que piensas sobre…
Cada miembro de la familia se dibuja a sí mismo y
luego encima de su dibujo se le colocará un bocadillo (como en un comic) donde
podremos aspectos positivos de los demás miembros de la familia y los demás
podrán poner aspectos positivos que ven de nosotros.
COLOCAR EN UN LUGAR VISIBLE (pared de salón,
cocina,…)
Línea
de intervención Estilo de vida saludable
¡Os propongo un reto! ¿Cuántos semáforos verdes sois
capaces de conseguir durante estas dos semanas? Conseguiréis un semáforo verde
cada vez que comáis una pieza de fruta. Tenéis un montón de oportunidades
durante al día ya que tenemos 5 comidas al día.
Para ello os paso al final una ficha en la que os
podéis fijar para hacer vuestro cuadrante en casa, en un folio, cartulina,…
Línea
de intervención de autocuidado y accidentalidad
- Lavarnos las manos.
- Higiene corporal.
- Salud bucodental
- Higiene postural
- Yoga para niños
